Proteiiniruokavalio

On monia ihmisiä, joilla on ylipainoinen. Erilaisia menetelmiä on kehitetty ylimääräisten kilojen torjumiseksi: sekä luotettava, tehokas, terveellinen ja väliaikainen, vähän hyödyllinen tai jopa rehellisesti vaarallinen. Vaihtoehtojen joukossa on erityisiä ravitsemusohjelmia ja koulutusta sekä biologisesti aktiivisten lisäaineiden käyttöä (ravintolisäaineita). Yksi nopean, mutta lyhyen liiton painonpudotuksen lajikkeista on proteiiniruokavalio. Sen valikko koostuu tuotteista, joiden perusta on proteiini (proteiini). Hänen hallinto ruokavaliossa auttaa potilasta saavuttamaan kaksi tavoitetta samanaikaisesti: laihtua, mutta lihasmassan saamiseksi.

Proteiiniruokavalio painonpudotukseen - ominaisuuksia

Ihmiset ovat jo kauan huomanneet painonpudotuksen vaikutuksen proteiiniruokavalioon. Jo 1800 -luvulla Euroopassa julkaistiin kirja proteiinin eduista. Ja nykymaailmassa painonpudotusohjelman tunnetuin kirjoittaja on tohtori Dukan, jonka kehitettiin myös kuuluisa Kremlin -ruokavalio.

Internetissä on paljon lähteitä, jotka kertovat, mikä on korkean protheinin ravitsemus. Tästä runsaudesta huolimatta ei aina ole mahdollista ymmärtää tiedon merkitystä. Ja kaikki siksi, että erittäin suuri määrä tosiasioita on vääristynyt. Voit usein nähdä artikkelin, jossa on kirjoitettu, että proteiiniruokavalio on loistava ratkaisu runsaaseen, maukkaan ravitsemukseen ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Itse asiassa tämä ei ole täysin totta. Ja tämä ohjelma ei sovellu jokaiseen laihtumiseen. Siksi, ennen kuin aloitat laihdutuksen, on syytä ottaa yhteyttä asiantuntijoihin, jotta ne auttavat sinua valitsemaan sinulle sopivan ruokavalion.

Laajenna kokonaishorisontteja tutustuvat proteiinin ravitsemuksen joitain piirteitä. Ohjelmaa voidaan havaita niin paljon kuin mahdollista korkeintaan kahden viikon ajan. Tulosten korjaamiseksi tule ruokavaliosta vähitellen. Yritä sulkea pois paistettuja rasvaisia ruokia ja makeisia ruokavaliosta.

Kurssin toistaminen on mahdollista ennen kuusi kuukautta myöhemmin. Tänä aikana hylätyt kilogrammat eivät vain onnistu palauttamaan ennallaan ja turvallisuutta, vaan johtavat usein uusiin.

Proteiinin ravitsemuksen aikana tehdyn vahvistuksen vuoksi erittymisjärjestelmän toiminnot seuraavat juomajärjestelmää. Juo vaadittu määrä vielä vettä.

Yritä laskea kaloreita. Heidän puutteensa, samoin kuin liiallinen, voivat vahingoittaa heitä aiheuttamalla sisäisten elinten työhön rikkomuksia. Kuluneen kalorien määrän tulisi vaihdella 1200: sta.

Proteiinien rooli kehossa

Proteiini osallistuu kaikkiin elintärkeisiin prosesseihin. Proteiinit ovat kasvien, eläinten alkuperää. Suurin arvo on eniten arvo. Keho absorboi sen 98%: lla, sisältää välttämättömiä aminohappoja. Kasviproteiini sisältää vain proteiinia, ja sen sulavuus saavuttaa vain 60%.

On tärkeää, että laihtuminen on tasapainoinen ruokavalio. Optimaalisen valikon tulisi sisältää 60% eläinproteiinia ja 40% - kasvia.

Proteiinitoiminnot:

• Rakennus;
• Hormonaalinen;
• Katalyyttinen;
• Kuljetus;
• Suojaava.

Kuinka proteiinit vaikuttavat painonpudotukseen

Proteiinituotteiden lisääntynyt käyttö vaikuttaa aineenvaihduntaprosessien kiihtyvyyteen ja ruokahalun muutokseen. Proteiinirikas ruoka pitkään jättää kylläisyyden tunteen aterian jälkeen. Siksi nälkä ei häiritse ihmistä usein. Syynä yllättäen ei ole korkeissa kaloreita. Proteiinit provosoivat nälän tukahduttavien erityisten hormonien tuotannon, mikä auttaa kylläisyyden tunnetta kestämään pidempään.

Toinen kyky vähentää painoa on nopeuttaa aineenvaihduntaa. Metabolisen nopeuden nousun vuoksi ylimääräiset kalorit poltetaan nopeammin.

Onko mahdollista laihtua proteiiniruokavaliossa ja kuinka paljon

Sinun ei tarvitse odottaa kauan pitkään. Ensimmäiset huomattavat muutokset voidaan nähdä muutamassa päivässä. Vaikka alkuperäinen paino vaikuttaa kilogrammien lukumäärään, viikossa henkilö voi päästä eroon noin 4: stä.

Joten painonpudotuksen jälkeen ihostasi ei tule hohtavaa, vie aikaa fyysiseen harjoitteluun. Siten vartalo pysyy kunnossa.

Proteiiniruokavaliosäännöt

• Proteiiniruoan lisäksi lisäravinteita tulisi sisältää ruokavalio.
• Syö pieninä osissa vähintään viisi kertaa päivässä. Aamuateria on parhaiten tehty tunti heräämisen jälkeen. Syö 2-3 tunnissa ennen Night Sleepiä.
• Vähennä hedelmiä, joissa on korkea sokeripitoisuus kahteen kappaleeseen päivässä.
• Ravitsemusterapeutit suosittelevat sulkeutuneita hiilihapotettuja juomia, koska koostumuksessa on suuri määrä hiilihydraatteja.
• Eläinten rasvan päivittäinen määrä on enintään 40 g.
• Yritä tarkkailla juomatilaa.
• Fyysinen aktiivisuus on hyvä lisä ruokavalioon.
• Käytä lisäksi vitamiinikomplekseja.

Ruokavalio

Ruokavalio sisältää pakollisia komponentteja: aamiainen, toinen aamiainen, lounas, iltapäivän välipala ja illallinen.

Aamujen ateria tehdään parhaiten vähintään tunti heräämisen jälkeen. Nauti illallinen 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Aamiaisen ja lounaan välissä välipalaksi hitaasti pilkottujen hiilihydraattien viljat ovat täydellisiä. Tällaisia viljaa ovat: tattari, kaurahiutaleet.

Kuten edellä mainittiin, on parempi kieltäytyä makeista hedelmistä. Enintään kahden kappaleen käyttö on sallittua. Ravitsemusterapeutit suosittelevat, että iltapäivällä vihannesalaatit sisältyvät ruokavalioon. Perunat ovat kiellettyjä missä tahansa muodossa, johtuen tärkkelyksen korkeasta pitoisuudesta.

Psykologisen hajoamisen välttämiseksi asiantuntijat suosittelevat, että yksi kielletty ruokalaji sallii itsensä kerran viikossa. Ole hyvä itsesi rakkaalle, jopa haitalliselle ruoallesi, jatkaen siirtymistä asetetulle tavoitteelle.

Kuinka valmistaa ruokia

Ruokavalion valmistamiseksi herkullista ei ole tarpeen käyttää kastikkeita, suolaa, makuvahvistimia. Yritä noudattaa joitain sääntöjä, jotka auttavat painonpudotuksen aikana.

Valmistusvivaisuudet:

• Kun keittosalaatteja, joudut luopumaan majoneesista. Hyvä korvaus on sitruunamehu, luonnollinen jogurtti ja kefir.
• Kasvisruokia voidaan keittää lisäämällä pieni määrä: oregano, kanto ja inkivääri.
• Lihaa keittäessäsi sen sallitaan lisätä pippuria ja valkosipulia. Leivonta, voit käyttää hunajaa sinapin kanssa marinaadiin.
• Hedelmät ja marjat kulutetaan yksinomaan raa'assa muodossa.
• Juomina, teetä ja hedelmäjuomia ovat täysin sopivia. Yritä keittää ne lisäämättä sokeria.

Proteiiniruokien keittämiseksi lisäämättä kaloripitoisuutta, sinun tulee kieltäytyä paistamisesta ja öljyistä. Jos joudut edelleen paistamaan tuotteita, on parempi käyttää tarttuvaa pannua. Mutta antaa etusija ruoanlaitolle, sammuttaa ja leipomme tehokkaammaksi.

Proteiiniruokavalion etuja ja haittoja

Päätehtävän "nopeasti, mutta hetkeksi päästä eroon ylimääräisistä kiloista" lisäksi tämä ohjelma tuo keholle muita etuja.

• Ihon kunto paranee.
• Toksiinien ja haitallisten aineiden poistaminen.
• Nälän tunteen puute proteiinien pitkän pilkkomisprosessin vuoksi.
• Ihanteellinen urheilijoille.
• Kuten muuallakin, täällä on puutteita:
• Ruoansulatuskanavan häiriöt, jotka ilmenevät ummetuksella. Käytä niitä vastaan lisää vettä. Poikkeuksellisissa tapauksissa voit turvautua laksatiivien käyttöön.
• Epämiellyttävä haju suuontelosta.
• Joidenkin ainesosien, kuten merenelävien, kustannukset ovat melko suuret.
• Ruokavalion pitkäaikaisen noudattamisen myötä kehittyy kalsiumin puute.
• Hiilihydraattien puutteen vuoksi suorituskyky putoaa.

Vasta -aiheet

• Anemia;
• Raskaus, ruokinta;
• Munuaissairaus;
• Haiman sairaudet;
• Diabetes mellitus;
• Kihti;
• Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
• Yksittäinen intoleranssi proteiiniin;
• Maksasairaus;
• Vanhukset tai lapsuus.

Lapsille

Mikä tahansa proteiiniruokavalion lajikkeista on kielletty tarkkailemaan ihmisiä, jotka eivät ole saavuttaneet iän ikää. Tämä johtuu siitä, että kasvavan ihmisen organismin tulisi saada mahdollisimman monta ravintoaineita ja vitamiineja. Lapsen ruokavalion aktiivisen kasvun aikana tulisi olla tasapainossa kaikissa BJU: n parametreissa ja suhteessa.

Raskauden ja imetyksen aikana

Syy siihen, miksi raskaana olevia ja imettäviä naisia ei tule havaita proteiiniruokavaliolla. Raskauden ja imetyksen aikana naisen tulisi saada suuri määrä ravintoaineita. Tämä on välttämätöntä sikiön ja lapsen asianmukaisen kehityksen kannalta.

Proteiiniruokavalioiden lajikkeet

Proteiiniohjelmaa on useita tyyppejä, mutta niiden yhteinen olemus on käyttää suurta määrää proteiinia ja rasvojen rajoittamista.

Ducan

Menetelmä merkitsee ruokavalion kokoamista vähäiskaloriatuotteista. Syötyjä ruokia ei ole hallittu, koska paljon proteiiniruokia ei silti ole mahdollista syödä. Näiden rajoitusten puutteen vuoksi ruokavaliota on helpompi siirtää kuin monet muut. Mutta muista, että sillä ei ole mitään tekemistä oikean - rationaalisen - ravitsemuksen kanssa.

Ducanin ohjelma koostuu neljästä vaiheesta:

• Hyökkäys on monimutkainen, mutta tehokas aika. Tässä vaiheessa alkavat aineenvaihdunnan ja aktiivisen rasvanpolton uudelleenjärjestely. Seitsemän päivän kuluessa voit pudottaa noin 4 kg. On suositeltavaa, ettei ruokavaliota jatkata yli kymmenen päivää. On sallittu syödä matala kalorisia ruokia, jotka on kypsennetty ilman öljyjä.
• Risteily on lempeä aika, pidempi kuin ensimmäinen. Jatka toista vaihetta, kunnes tarvittava tulos saavutetaan. Täällä voit vuorotella proteiinipäivää vihannesten kanssa.
• Kiinnitys - vaihe, joka tarkoittaa oikeaa poistumista ruokavaliosta. Henkilö tarvitsee aikaa palata asteittain tavanomaiseen ruokavalioon. Pidättäydy makeisista suurina määrinä, koska vartaloa on vaikea rakentaa nopeasti uudelleen hiilihydraattien vaihtoon. Yhdistämisvaihe kestää pitkään, joskus se voi olla jopa 150 päivää.
• Stabilointi - Täällä havaitaan tavanomainen tila, mutta uusilla ominaisuuksilla. Tarkkaile juomatilaa, viettää enemmän aikaa raikkaan ilmassa ja pelaa urheilua.

Malysheva

Malysheva -ohjelma on yhdistelmä murto -arvoisia voimia koskevia sääntöjä ja korkeavalkoista ruokavaliota. Ruokavaliovalikko on melko tasapainoinen ja ravitseva.

Malysheva antaa suosituksia aloittelijoille:

• Sinun on viritettävä positiivisesti ruokavalion alkuun;
• Et voi siirtyä terävästi ruokavalioon;
• Päivittäinen kalorien lukumäärä on 1200-1400;
• Murto- ja kolmen aterian ja kahden tai kolmen ylimääräisen välipalan noudattaminen;
• Nälkää on kielletty.

Jos pelaat urheilua, sen sallitaan lisätä kalorien lukumäärää 1700 päivässä.

Urheilun kauneusruokavalio

Painonpudotuksen urheiluohjelman puitteissa ne tarkoittavat käytettyjen rasvojen ja hiilihydraattien määrän asteittaista laskua. Urheilijat, joiden on korostettava lihasten helpotusta, päästä eroon rasvakertoista, tarkkailevat tällaista järjestelmää.

Tärkeimmät kielletyt tuotteet: makeiset, alkoholi, hedelmät. Ruokavalion lopussa et voi edes syödä hunajaa.

On tärkeää muistaa, että mitä kovempi ohjelma, sitä enemmän nestettä tarvitset. Tämän säännön laiminlyönnin avulla ruuansulatusjärjestelmässä on ongelmia, aineenvaihduntavirheet ja hyvinvointi pahenee. Ja koska henkilö alkaa juoda paljon nesteitä, jotka linssivät vitamiineja ja hivenaineita kehosta, heidän puutonsa kehittyy. Ongelman ratkaisemiseksi käyttämällä erityisesti suunniteltuja vitamiinikomplekseja.

Järjestelmäsäännöt:

• Siirry sujuvasti ruokavalioon. Terävällä siirtymisellä vartalo putoaa stressitilaan.
• Aterioiden lukumäärä päivässä on 6 kertaa.
• Juomatila. Päivittäinen vedenopeus on 30 ml / kg ruumiinpainoa.

Ruokavalio koostuu 10% rasvasta, 20% hiilihydraateista ja loput ovat proteiineja, joiden määrää on lisättävä vähitellen.

Koska urheilijat havaitsevat ruokavalion, fyysinen rasitus vie tietyn paikan. Parasta on yhdistää voimaharjoittelu sydänin.

Proteiinijuomat nopean painonpudotuksen vuoksi

Proteiinikocktaileja valmistetaan pääasiassa urheiluravinteesta lisäämällä nestettä. Mutta jokaisella ihmisellä ei ole varaa urheiluravitsemukseen, koska ammatillisia juomia ei tuskin voida kutsua budjetiksi. Katsotaanpa kotivalmistetut cocktaileja koskevia vaihtoehtoja:

• Ensimmäinen vaihtoehto. Juoman valmistukseen tarvitset: 350 ml maitoa, yksi pakkaus Skim -raejuustoa. Sekoita ainesosat tehosekoittimeen.
• Toinen vaihtoehto. Sekoita juomajogurtti raejuuston kanssa tehosekoittimella. Lisää kuivatut hedelmät haluttaessa.

Pellava, mansikat ja kahvi on sallittu lisätä juomiin.

Sallittujen tuotteiden taulukko

Kun käännät päivittäisen valikon ruokavalion päivinä, kytke päälle tuotteet, jotka sisältävät suuren määrän proteiinia.

Tuote	Oravat, g	Rasvat, g	Hiilihydraatit, G
Fattensoitu raejuusto	18	0,6	1,8
Maito	2.1	0,1	4.5
Naudanliha	18.7	12.6	0
Konin	20.3	7.1	0
Turkki	21.1 21.1	12.3	0,:
Palkokasvit	6.4	0,1	8.1
Pinaatti	2,8	0	2,5
Cashew	25.8	54,3	12.3
Kuivatut aprikoosit	5.6	0	65,3
Vaaleanpunainen lohi	21.2	7.1	0
Kalmari	18.2	0,1	0
Kurin -muna	12.7	11,1	0,1

Kiellettyjen tuotteiden taulukko

Juomat	Alkoholi, hiilihapo ja säilytä mehut
Kastikkeet	Majoneesi, ketsuppi
Lisäaineet	Sokeri, fruktoosi
Vihannekset	Perunat, maissi, punajuuret ja keitetyt porkkanat
Makeiset	Jäätelö, leivonnaiset, suklaa.
Hedelmät	Banaanit, viinirypäleet, persikat

Ruokavalion häiriöiden välttämiseksi syö yksi kielletty tuote suorittamalla vastaanotetut kalorit koulutuksessa.

Proteek Diet -valikko (elintarvikeaikataulu)

Orava ruokavalio 3 päivän ajan

Kolmen päivän valikko voi sisältää jopa vain lihatuotteen ruokavalioon. Mikä tahansa proteiiniruokavalio eliminoi suolan käytön keittämisen aikana. Siksi lihan on syötävä laiha.

Päivittäinen aikataulu koostuu kuudesta ateriasta. Lihan päivittäinen normi on samalla 500-600 g. On sallittu syödä kolme päivää peräkkäin yhden tyyppinen liha, mutta voit vuorotella.

Orava ruokavalio 5 päivän ajan

Viiden päivän ohjelman periaatteena on syödä useita proteiinituotteita, jotka vuorottelevat sallituilla hedelmillä. Yksi -aika -osa on 200 gr. Aterioiden välisen tauon ei tulisi olla yli 2,5 tuntia.

Orava ruokavalio 7 päivän ajan

Seitsemän päiväjärjestelmän valikko sisältää pienen määrän monimutkaisia hiilihydraatteja ruokavaliossa. Heidän ruumiinsa saa sallituilta vihanneksilta. Vähintään päivässä tulisi olla viisi ateriaa. Joista viimeinen tapahtuu kolme tai neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Likimääräinen valikko seitsemän päivän ajan:

• Ensimmäinen aamiainen: Omeletti, joka on valmistettu proteiinien ja vihreän teestä.
• Toinen aamiainen: yksi iso omena.
• Lounas: 200 grammaa keitettyä lihaa ja 200 grammaa parsaa.
• Välipala: 150 grammaa Skim -raejuustoa.
• Illallinen: 200 grammaa vähärasvaista kalaa, höyrytettyjä ja 150 grammaa kaali salaattia.

Proteiiniruokavalio 10–14 päivän ajan

Pitkän ajanjakson, 14 päivän takia valikko on monipuolistaa seuraavien tuotteiden avulla: palkokasvit, viljat ja pähkinät. Seuraa ruokavaliota, joka koostuu viidestä kuuteen ateriaan.

Yksityiskohtainen valikko jokaiselle päivälle:

• Ensimmäinen aamiainen: Omletti raejuustoa, munia ja riisiä, 150 grammaa vähärasvaista raejuustoa tai 200 grammaa haudutettuja papuja.
• Toinen aamiainen: Hedelmät, juustokakkuja tai 100 grammaa vihanneksia.
• Lounas: 150 grammaa vihannesmahtoa naudanlihaa, 200 grammaa keitettyä kalkkunaa riisillä tai 150 grammaa vasikanlihaa ja 200 grammaa salaattia.
• Välipala: 100 grammaa juomajogurttia, 100 g raejuustoa tai yksi lasillinen vähärasvaista kefiriä.
• Illallinen: 200 grammaa keitettyä kalaa ja 150 grammaa salaattia, 150 grammaa keitettyä lihaa ja salaattia tai 200 grammaa kananfileeä parsalla.

Orava ruokavalio 4 viikon ajan

Ohjelman ohjelman perusta, joka on noudatettava, otetaan edellisestä aikataulusta. Ota ruokaa 5-6 kertaa päivässä.

Reseptit proteiiniruokavalioon

Seuraavassa esitetyt reseptit ovat täydellisiä ruokavalio -ohjelmaan ja arkielämään.

Kerma

Valmistelua varten tarvitset:

• Kanafilee - 400 grammaa;
• Muna - 2 kpl;
• Pinaatti - 300 grammaa;
• Maito - 150 ml;
• BAY LEAF - pari kappaletta;
• Persilja;
• Vähimmäismäärä suolaa ja mausteita.

Leikkaa se pieninä paloina keitetty kanafilee laakerinlehdellä ja pippuriherneillä. Leikkaa kuutioiksi. Viipaloitu pinaatti on keitettävä puoli -ohjelmaan asti. Leikkaa liha, munat, pinaatti laitettu tehosekoittimeen. Lisää lihalieme, maito ja lyö tasaiseksi.

Kalakeitto

Tarvitset:

• Valkoinen kala - 400 grammaa;
• Punasipulin pää;
• Värikaali - 400 grammaa;
• Luonnollinen jogurtti - 2 rkl;
• Sitruunamehu - 1 rkl;
• Vähimmäismäärä suolaa ja mausteita.

Kukkan purkamisen ja puhdistamisen jälkeen sinun on leikattava se pieninä paloina. On parempi leikata kalafilee suuriksi paloiksi ja sipulia ohuilla renkailla. Laita astian komponentit pannulle, keitä, kunnes kala on valmis. Keittämisen jälkeen lisää jogurtti, mausteet ja sitruunamehu.

Proteiinisalaatti

Sitä tarvitaan ruoanlaittoon:

• Kolme munaa;
• Kanafilee - 200 grammaa;
• Yksi kurkku;
• Pekingin kaali - 300 grammaa;
• Luonnollinen jogurtti - 100 ml;
• Sinappi jauheessa;
• Vähimmäismäärä suolaa ja mausteita.

Leikkaa tuoreet munat ja kana, leikkaa tuore kurkku pieninä kuutioina. Leikkaa kaali hienosti. Taloa salaattia käyttämällä luonnollista jogurttia yhdessä sinapin kanssa.

Proteiinimuutio

Tarvitset:

• Kuolema -rasvainen raejuusto - 100 grammaa;
• Kolme kanaproteiinia;
• Vihreät sipulit;
• Tilli;
• Vähimmäismäärä suolaa ja mausteita.

Belinder, lyö proteiineja rehevään vaahtoon. Vatkaa raejuusto tillillä, jolloin ne saadaan yhdenmukaisuuteen erikseen. Kytke kaksi seosta varovasti, laita sitten anti -trick -pannulle tai paista uuniin.

Kana kefirissä

Tarvitset:

• Kanafilee - 700 grammaa;
• Vesi - 100 ml;
• Matala -rasva kefir - 100 ml;
• Sipulipää;
• Vähimmäismäärä suolaa ja mausteita.

On tarpeen sekoittaa vettä kefirin kanssa, kananfilee seoksella. Maun vuoksi voit maustua mausteilla. Laita filee jääkaappiin puoli tuntia. Keitä anti -trick -pannulla.

Rauhallinen pihvi

Tarvitset:

• Matala -raskas vasikanliha - 500 grammaa;
• Oliiviöljy;
• Vähimmäismäärä suolaa ja mausteita.

Liha on välttämätöntä leikata pihveihin, poistamalla kalvo. Kunkin pihvin paksuus on noin 2 cm. Marinadi tarjoilee täydellisesti oliiviöljyä mausteilla. Lihan on hauduttava noin tunnin ajan. Paista pihvin molemmat puolet, lähetä sitten neljäkymmentä minuuttia uuniin.

Asiantuntijan mielipide

Painonpudotus kotona on ehdottoman todellinen. Mutta tässä on esitettävä kysymys. Kuinka kauan ja kuinka kauan parannat tämän painonpudotuksen ansiosta? Ja täällä ruokavalioiden kannattajat laiduttavat aina ennen syömiskäyttäytymisen muodostamisen koulun edustajia. Vain tällä tavoin potilaat saavuttavat tulokset nopeasti ilman pienintäkään mahdollisuutta tuntea nälkä ja jopa nautinnolla, ja sitten ne säilytetään helposti, luotettavasti ja pitkään (muistatko kaikki tapojasi: vietätkö paljon älykkyyttä, tahtoa ja energiaa sen seuraamiseen?).

Painonpudotuksen alalla psykoterapeuttisilla menetelmillä ei ole mitään kilpailijoita: edes superääntäviä kirurgisia menetelmiä ei voida kutsua ”terveeksi” elävän kehon leikkaamisen vuoksi. Ja tulosten kestävyys ja potilaan moraalinen tila? .. Ruokavalio - ei voida pitää keinona laihtua. Nämä ovat lääketieteellisten toimenpiteiden kursseja tiettyjä sairauksia ja patologiaa vastaan, joilla on lyhyt elinvoimainen sivuvaikutus painonpudotuksessa. Siksi haluamme jälleen kerran muistuttaa kaikkia ja kaikkia: mikä tahansa ruokavalio - ammattilainen, lääkärin on määrättävä.