Vesimeloni on ainutlaatuinen marja, jolla voit syödä ja juopua. Ja täällä myös harvat tietävät vesimelonien ansiosta. Tämän tuotteen sisältämät vitamiineja tarjoaa hyvää terveyttä ja energiaa sen käytön jälkeen riittää koko päivän.
Jos pidät vesimelonista, tähän rakastettuun kesän herkkyyteen perustuva ruokavalio luodaan erityisesti sinulle. Tämän tyyppisen painonpudotuksen päähallinta on makean marjan käyttö rajoittamattomina määrinä.
Puhumme painonpudotuksen ominaisuuksista ja periaatteista.
Vesimeloni -ruokavalio viikon ajan
Tämän elintarvikerajoituksen tunnuslause lukee: "Vesimelonin ruokavalio on miinus 10 kg viikossa."
Perusperiaate Diet -valikko on tämän tuotteen päivittäinen käyttö. Tee ja vesi ovat sallittuja. Muista, että ruoan määrä riippuu tietystä tekijästä: Jokaista 10 kg painoa - 1 kg vesimelonia.
Painonpudotuksen vesimeloni -ruokavalio säästää sekä painon että nälän tunteen. Tärkeintä on, että hän ei riistä sinulta terveyttä! Peruuta ensimmäisissä vaivoissa rajoitukset ja palaa tavanomaiseen ateriaan.
Painonpudotuksen marja -ruokavalio on tehokasta ja sen tulokset ovat uskomattomia, mutta valitettavasti valikko ruokavalio ei sovellu kaikille.
Edut ja vahingot
Ennen kuin ostat tonnia vesimeloneja ja kiirehti laatimaan luettelon yhdistetyistä tuotteista, harkitse Hyödylliset ominaisuudet Marjat:
- Vesimelonit sammuttavat nälän ja antavat kylläisyyden koko päivän.
- Yhdessä kilogrammassa - 400 kilokaloria.
- Tämä tuote vahvistaa maha -suolikanavan työn.
- Vesimelonin massa on erinomainen masennuslääke. On epätodennäköistä, että tietysti itsemurhaan taipuvainen henkilö muuttaa mieltään kokeiltuaan tätä marjaa. Mutta tavanomainen järkevä kansalainen paranee toisinaan.
Vesimeloniruokavalio vasta -aiheinen ihmiset:
- Munuaisten sairaudet;
- myöhässä raskaudessa;
- diabeteksen kanssa;
- Haiman komplikaatioissa.
Jos et kuulu yllä olevaan luetteloon, tervetuloa ”Berry Paradise” -tapahtumaan, josta et enää palaa edelliseen synkkään henkilöön, jolla on liikalihavuus ja vaivat.
Jos munuaiskiviä on
Jos haluat laihtua ruokavaliolla punaisella marjalla, sinun tulee olla erittäin varovainen ja tarkkailla vartaloasi. Ruokavalion suositeltu kesto on 5-8 päivää, ja ennen virranmuutoksen aloittamista siirry ultraääniin.
Munuaiskivien kanssa painonpudotuksen vesimeloni -ruokavalio ei sovellu kaikille!
Vasta -aiheet:
- Fosfaattikivet munuaisissa;
- korallikivet;
- Virtsajärjestelmän poikkeavuus;
- Eturauhasen adenooma;
- Haava;
- Nefroptoosi;
- Pyelonefriitti;
- Munuaisten vajaatoiminta.
Valikko
Jos päätät viettää viikon "vankeudessa" viikon ajan, yhdistä se tiettyyn määrään sallittuja tuotteita, koska yksinomaan vesimelonien ravitsemus jopa seitsemän päivän ajan on täynnä kehosi seurauksia.
Joten kuvittelemme Viikkovalikko vesimelon -ruokavaliolle, tavoitteena laihtua:
maanantai
- Aamiainen: Tattaripuuro, vesimeloni;
- Lounas: 200 g vähärasvaista kalaa, tomaattia ja 3-4 keskisuuria herkullisia punaisia vesimelonia;
- Illallinen: 250 g raejuustoa, 2 viipaletta makeaa marjaa.
tiistai
- paahtoleipää hunajalla ja vesimelonilla rajoittamattomina määrinä;
- Vihannes- ja vihannesalaatti, vesimeloni;
- Höyrymulan ja suosikkiherkku.
keskiviikko
- kaurajauho vedessä punaisella marjalla;
- 150 g kananrintaa ja marjaa rajoittamattomina määrinä;
- Hedelmäsalaatti: Kiwi, mansikat ja vesimeloni.
torstai
Vesimeloni rajoittamattomina määrinä - teemme paastopäivää.
perjantai
- höyryn munakas vihreällä ja vesimelonilla;
- Leavesi, kurkku, tomaatti, makea vesimeloni;
- Temppeli ja kesäkurpitsa höyrytetty, 2 viipaletta makeaa marjaa.
Lauantai
- höyryriisi ja makea punainen hoito;
- kala ja vihannekset, makea marja rajoittamattomina määrinä;
- Raejuusto, vesimeloni.
sunnuntai
Viikonloppuna teemme paastopäivän ja syömme punaisia, herkullisia marjoja rajoittamattomina määrinä.
Napsautuksena ja ruoan välillä ravitsemusterapeutit suosittelevat myös makeaa vesimelonia.
Reseptit
Kerran viikossa on suositeltavaa hoitaa itseäsi herkullisilla erilaisilla ruokia.
Kuvittele sinun valita Maukkaita reseptejä:
Vesimelonisalaatti chilillä
Ainesosat: 400 g vesimeloni -massaa, sipulin viipale, kaksi tomaattia, h. Chile Pepper, taide. l. Oliiviöljy, h. l. Sitruunamehu, ripaus minttua ja basilikaa.
- Leikkaa vesimeloni kuutioilla;
- Peppari ja sipuli murenee hienosti;
- Päästä tomaatti kuorista ja pilko se hienoksi;
- Sekoita ainesosat;
- Mausta ne oliiviöljyllä;
- Lisää minttu ja basilika valmis salaattiin ja sekoita.
Vesimeloni limonadi melonilla ja basilikalla
Ainesosat: puoli kiloa vesimelonia, 100 g melonimassasta, ripaus basilikaa, taide. l. Sitruunamehu, 200 ml vettä ja 2-3 kuutiota jäätä.
- Merkitse vesimeloni ja meloni ja laita tämä seos suureen lasiin;
- Basilika "murene" päällä;
- Kaada vesi ja sekoita;
- Lisää jäätä ennen käyttöä.
Tiukka vesimeloni -ruokavalio 3 päivän ajan
Painonpudotuksen vesimelonin ruokavaliota pidetään ”nopeana” ja sitä määrätään 3 päivän ajan. Kuka kestää vesimeloneja enemmän?
Nopeat ja tehokkaat tulokset painonpudotuksen valikko 3 päivän ajan - eniten.
Tämän hyvin rajoitetun ravitsemuksen mukaisesti, Älä väärinkäytä alkoholia sisältäviä ruokia ja suklaata!
Valikko
Siksi nopeaa ruokavaliota koskevia tuotteita on melko vähän, siksi valikko - erittäin "monipuolinen":
- Ensimmäinen päivä: Aamulla - syö puolet vesimelonista, lounaalla - juo 1,5 - 2 litraa vettä illalla - syödäksesi jäljellä oleva puoli marjaa.
- Toinen: Vain vesimeloni.
- Kolmas: Käytä koko päivän vain vesimelonia, illalla illalla kupillista lämpimää yrttiteetä ilman sokeria.
Tulokset
Vesimelonin ruokavaliolla painonpudotusta varten Tulokset ovat vaikuttavia: Tehokas ylimääräisten kilojen purkaminen ja toksiinien rungon puhdistaminen on paras lahja, jonka tämä kypsä mehukas marja tarjoaa sinulle.
Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että vietit aikaa turhaan: Paino pysyi samana, terveyteni ei ole parantunut.